Kennen Sie das auch?
Sie kochen über vor Wut. Sie glauben, gleich explodieren zu müssen. Diese Streitigkeiten treiben Sie auf die Palme. Doch dies ändert die Situation nicht, aber schadet Ihrem Wohlbefinden.
Tipp aus der Mediation
Hintergrund
In Konfliktsituationen kann unser Gefühls-Karussell derart in Gang kommen, das wir selbst schwer den Ausgang daraus finden - das löst die Konfliktdynamik in uns aus. Einen klaren Gedanken zu finden ist dann unmöglich. Kleine Rituale können einen Gefühls-Stopp bewirken.
Versuchen Sie es so
Der Psychologe Karl Berkel hat in seiner Arbeit zum Konflikttraining für Führungskräfte verschiedene Ansätze vorgeschlagen, um Erregung in Konflikten zu kontrollieren.