Kennen Sie das auch?
Ein Gespräch läuft völlig aus dem Ruder, die Gefühle gehen mit Ihnen durch und es werden Dinge gesagt, die Sie später bereuen. Doch wie entkommen Sie diesem Teufelskreis?
Tipp aus der Mediation
Hintergrund
Konflikte eskalieren leicht, weil sie mit Gefühlen einhergehen. Durch diese Dynamik können Situationen entstehen, in denen kein konstruktives Gespräch mehr möglich ist. Um weitere Eskalationen zu verhindern, ist es sinnvoll, ein “Stopp” bzw. eine "Pause" einzuführen.
Versuchen Sie es so
Time-Outs kommen ursprünglich aus der Verhaltenstherapie. In der Mediation werden sie gezielt eingesetzt, um Konflikteskalationen zu stoppen.