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Kennen Sie das auch?‍

Hopfen und Malz verloren - die Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber rauben Ihnen jede Hoffnung auf Besserung und Sie befürchten das Schlimmste.

Tipp aus der Mediation

• In Konflikten ist es ganz normal, dass Befürchtungen und Ängste gefördert werden durch die unangenehmen Gefühle, die wir dabei empfinden.
• Durch diese “schwarze Brille” sind dann auch nur noch die negativen Aspekte sichtbar.
• Wechseln Sie daher zwischendurch die Brille und denken Sie an das Positive, z.B. an ein Projekt, das Sie gemeinsam geschafft haben.
• Denken Sie an das Verbindende in der Vergangenheit, an mögliche Chancen der Situation und an Ihre Fähigkeiten, etwas zu verändern.
  

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Hintergrund

Konflikte und belastende Situationen begünstigen Pessimismus in uns. Der Effekt ist, dass wir nur noch das Negative sehen und blockiert sind. Sich bewußt auf das Positive zu fokussieren ist ein möglicher Ausweg aus dem “Schwarzsehen”.

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Versuchen Sie es so

• Das verbindet uns - Gemeinsamkeiten
• Diese Chancen tun sich auf - Entwicklungsmöglichkeiten
• Lösungswege